Эмоции: плохие и хорошие

Чем больше различных рожиц вы можете изобразить, тем лучше. Это отличный расслабляющий и тонизирующий массаж.

Точечный массаж. Помассируйте скулы круговыми движениями большим и указательным пальцами. Если при нажатии ощущается боль, то это признак истощения нервной системы и вам требуется хороший отдых.Повысить внимательность. Это можно сделать, наблюдая за яркими, желательно желтыми или красными, объектами, слушая быструю и ритмичную музыку, пососав кислую конфету.

Если вы перевозбуждены и чувствуете неосознанную тревогу, смотрите на окружающую обстановку, небо, облака, дышите спокойно, глубоко, равномерно, включите мажорную мелодичную музыку, расслабьте мысленной командой мышцы лица, шеи, плечевого пояса.Не садитесь за руль, пока не обретете душевное равновесие.
Не злоупотребляйте лекарствами.

Большинство лекарств, которые вы употребляете от головной боли, простуды, аллергии или для успокоения, могут привести вас в сонное состояние.Тонизирующие таблетки, улучшив на некоторое время ваше состояние, впоследствии могут привести к нервозности, головокружению, неспособности концентрировать внимание, ухудшению зрения.

Лекарства нельзя принимать вместе с алкоголем. Результат может быть самый печальный.Курить за рулем можно, но лучше не делать этого. О том, что курить вредно, знают все. Поэтому мы ограничимся несколькими рекомендациями тем, кто, зная о вреде курения, все же продолжает курить:

1.  Отправляясь в путь, положите сигареты в такое место, откуда их легко взять.
2.  Проверьте исправность прикуривателя. Если он не работает, возьмите с собой зажигалку, а не спички.
3.  Откажитесь от чехлов из синтетической ткани.
4.  Не прикуривайте при движении по сложному участку и от зажигалки (спички) ночью.
5.  Крепко держите сигарету, не давайте ей упасть.
6.  Окурок гасите только в пепельнице, не выбрасывайте его в окно.

Похожие записи